BELLEZA MODA Y ESTILO DE VIDA

¡HOLA! Has paseado por los pasillos del supermercado y encuentras todos estos productos con las etiquetas que dicen “bajo en grasa” “0% grasa” “light” pero no sabes que significa realmente. Hoy yo te voy a quitar esa duda para que compres de forma más inteligente ya que veo que el tema de la nutrición y el fitness les gusta y a mi también. ETIQUETAS EN LOS PRODUCTOS COMESTIBLES:    Bajo en grasa: simplemente tiene menos grasa de la normal, no te emociones tanto      Sin grasa:  cuando dice que es sin grasa es porque tiene menos de .5 gramos de grasa.      0% grasa: aquí si podemos estar seguros de que el producto no contiene grasa, ni .5g.    Sin azúcar: Esto quiere decir que no tiene nada de azúcar, pero mucho ojo por que esto productos generalmente tienen otros edulcorantes extraños, nada saludables.   Sin azucares añadidos: esto quiere decir que el producto solo tiene el azúcar que el ali...

+ de 30 Hoy abrimos una nueva sección en nuestro blog . En esta sección trataremos temas para mujeres hermosas y fabulosas que han llegado a los 30 años o más. Aquí es valido lo de “entre más MEJOR” ¿Por qué abrimos esta sección haciendo esta distinción? Porque las mujeres cambiamos, tanto interna como externamente. Nuestro estilo de vida cambia, ya sea porque te hayas casado y ahora tengas hijos o porque el trabajo no te permite cuidarte como lo hacías antes. Además que tu metabolismo cambia y con ello tu piel, tu cuerpo, tu imagen. Con esta sección queremos decirle a las mujeres que no están solas, que los problemas que tienen ahora los tenemos muchas y sobre todo que pueden seguir siendo las hermosas y fabulosas mujeres que eran cuando tuvieron 20 pero mejoradas . En esta sección hablaremos de la piel, de nuestro cuerpo hermoso y cambiante, de la ropa que nos sienta bien, de maquillaje, de vernos bellas sin maquillaje, de dietas y no dietas, de ejercicios, de l...

¡HOLA! Estas haciendo ejercicio , lo das todo en tu entrenamiento, pero ¿qué haces cuando terminas? Aquí te dejo una lista con los errores mas comunes que se cometen después de entrenar: LISTA DE ERRORES QUE COMETEMOS DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO 1.     No hidratarse después de entrenar: nuestro cuerpo gasta mucha energía y liquido por lo tanto es necesario reponer estos líquidos para tener una buena recuperación. Pero antes de ir por un powerade o Gatorade ponte a pensar ¿qué tanto ejercicio realizaste?, por que a menos que realices más de 3 horas de ejercicio intenso o que seas un atleta de alto rendimiento tu cuerpo no lo necesita, mejor toma agua. 2.     No comer: como te mencioné anteriormente, el cuerpo gasta energía y para poder reponerla es necesario ingerir una buena comida balanceada ya que nuestros músculos necesitan recuperarse del desgaste realizado en el entrenamiento. No pienses que por comer vas a engordar, si estás com...

¡ HOLA! ¡¡Antes de que sigas leyendo debes saber que probablemente este post contenga spoilers!! Por fin se estrenó en mi país la película de los increíbles 2;  yo esperaba esta película desde que anunciaron que iban a hacer una segunda parte, (realmente hace mucho tiempo). Se que esta es una película para niños, pero cuando la vi por primera vez tenía 8 años. La primera parte de esta película la vi en el cine  y quedé enganchada con ella para siempre. Yo sé que muchos van a coincidir conmigo. Hoy, cuando llegué al cine, pensé que me vería ridícula al entrar a ver la película con un montón de niños, y ¡qué sorpresa me llevé cuando al entrar a la sala vi a mucha gente de mi edad!, casi no había niños. Una cosa me quedo clara, esta película realmente la puede ver cualquiera, no importa la edad que tengas. ¿De que trata la película? Te contaré un poco, y es aquí donde empiezan los spoilers, asñi que si no quieres saber que sucedió, porfavor no sigas leyendo, ...

¡HOLA! ¿Has hecho la dieta paleo ? ¿La dieta cetogénica? ¿La die ta según tu tipo de sangre? ¿Incluso has intentado la dieta vegana? Déjame adivinar ¡Si, las has intentado! Pero ¡oh no! El peso que perdiste en esas dietas lo ganaste enseguida. Si sigues leyendo es por que seguramente acerté y tienes la inquietud de saber ¿Por qué no funcionan estas dietas? Déjame decirte que estas dietas ¡sí, funcionan! Lo que pasa es que no son para todo el mundo. Por que afrontemos la realidad ¿cómo esperas acostumbrarte de un día para otro a que, por el resto de tu vida, no comerás carbohidratos? Apuesto a que si tu siguieras la dieta paleo por el resto de tu vida, tal vez te mantendrías en tu peso ideal. Pero eso no es lo que queremos, queremos seguir comiendo pastel de vez en cuando, hamburguesas con papas fritas, pizza, galletas y todo lo procesado que estamos acostumbrados a comer desde que somos niños. Ahora, no estoy diciendo que es imposible dejar de comer el resto de t...

¡Hola! ¿Ya tienes traje de baño para este verano ? Estamos a un par de semanas que llegue el verano ¡Qué emoción! Definitivamente el bañador , traje de baño o bikini (como tú lo llames en tu país) es una prenda que tendrás que comprar para poder disfrutar de las playas del mar caribe o del mar mediterráneo. ¿No sabes dónde comprar? No te preocupes. Yo hoy te traigo unas opciones muy bonitas que pueden ayudarte a decidir cual comprar. Bañador Clásico con Espalda de Nadador Si eres de esas chicas que no les gustan los bañadores de dos piezas este lindo traje de baño estilo nadador te puede gustar. Lo mas lindo de este traje de baño es la espalda. Lo puedes conseguir en rojo o azul marino, a mi la verdad me gusta más el azul marino. Bañador con hojas de Bambú Pero si no te gustan las rayas, este lindo bañador completo puede ser para ti. Las hojas de bambú le dan un toque lindo y veraniego. Estoy segura que te verás increíble con este traje de baño. B...

¡Hola! ¿Conoces la marca de maquillaje Colourpop ? Esta es una marca muy famosa por sus labiales, correctores, sombras, bueno básicamente todo lo que tienen es muy bueno y lo mejor barato. Pero donde nunca habían experimentado es en las bases hasta ahora nunca habían lanzado algún tipo de base. Ahora han anunciado su primera base y si eso es impactante lo mejor es que ¡lanzaran 42 tonos ! Eso si es increíble, porque desde que Rihanna sacó su línea de maquillaje (fenty beauty) mostrando un alto rango de tonos de bases y correctores (mas de 50 tonos) se ha vuelto una obligación que todas las marcas amplíen su rango de tonos de maquillaje, ya que definitivamente cada individuo posee un tono de piel único. Al tener un alto rango de tonos se puede encontrar con mayor exactitud el tono que mas nos favorece de acuerdo al color de nuestra piel. Ahora, yo sé que te dije que esta marca tiene productos baratos y en la base no se quedaron atrás, esta base costará tan solo $12 d...

¡Hola! ¿Has comprado alguna vez en tiendas online ? Yo sí, desde ropa hasta aparatos electrónicos. ¿Por qué? Porque muchas veces resulta más barato comprar en estas tiendas además es mucho mas cómodo elegir lo que quieres desde la computadora a tener que ir a una tienda física y registrar todo hasta encontrar algo que te guste. Estoy segura de que si nunca has comprado es por miedo a que no te lleguen las cosas o que estas lleguen en mal estado. Yo pensaba lo mismo, pero como dicen por ahí, el que no arriesga no gana . Te voy a dar una lista de l as tiendas en las que yo he comprado y he tenido una buena experiencia. Algunas son muy conocidas y otras incluso son tiendas chinas. LISTA TIENDAS ONLINE 1.     Amazon: Esta tienda es muy popular alrededor del mundo, muy conocida por la gran variedad de productos que ofrece y la seguridad de los envíos. Todos los productos que he adquirido en esta tienda han sido aparatos electrónicos y del hogar, to...

¡Hola! ¿Estás buscando inspiración para comenzar un estilo de vida saludable o para regresar al gimnasio? O quizás simplemente te gusta seguir cuentas relacionadas con el fitness y un estilo de vida saludable. Bueno hoy yo te traigo una lista con mis cuentas favoritas fitness de Instagram . LISTA CON MIS CUENTAS FAVORITAS: 1.     SaschaFitness : También conocida como Sascha Barboza es un gran ejemplo de como es la vida fitness de una persona que no es fisicoculturista, que tiene hijos, trabaja y que tiene muchas responsabilidades pero que busca siempre un balance. Ella es una venezolana que comparte muchos tips sobre una correcta alimentación además de su vida diaria. Actualmente tiene su empresa de suplementos, 2 libros y un ebook. 2.     Soybrevita: Es una Nutrióloga mexicana que comparte mucha información sobre entrenamientos, comidas saludables y todo sobre el mundo fitness. Es una chica joven con una bonita personalidad y que sab...

¡Hola! Jeffree Star Cosmetics es una marca de maquillaje que ha ganado fuerza en los últimos años y es que su creador Jeffree Star es una persona muy creativa y atrevida . Desde que sacó por primera vez sus labiales líquidos terciopelo (velour liquid lipsticks), se ha vuelto muy conocido en el mundo del maquillaje. Cada temporada lanza nuevos productos, lo vimos a principios de año con el lanzamiento de su paleta de maquillaje blood sugar (azúcar de sangre) que fue todo un éxito, todo el internet estaba lleno de imágenes sobre esa paleta de sombras al igual que youtube. Esta temporada de verano no se quedó atrás y acaba de anunciar hace unos días, su nueva paleta de maquillaje thirsty (sediento) con colores muy brillantes, mates y otros muy intensos. Debo decir que el empaquetado de esta temporada no fue tan impactante como la temporada pasada, pero lo que a nosotros nos interesa es la formula de sus sombras, el dice en su video, que la formula ha sido mejorada par...