¿QUE QUIEREN DECIR LAS ETIQUETAS DE LOS ALIMENTOS?

¡HOLA!

Has paseado por los pasillos del supermercado y encuentras todos estos productos con las etiquetas que dicen “bajo en grasa” “0% grasa” “light” pero no sabes que significa realmente. Hoy yo te voy a quitar esa duda para que compres de forma más inteligente ya que veo que el tema de la nutrición y el fitness les gusta y a mi también.

ETIQUETAS EN LOS PRODUCTOS COMESTIBLES:

•   Bajo en grasa: simplemente tiene menos grasa de la normal, no te emociones tanto

•     Sin grasa:  cuando dice que es sin grasa es porque tiene menos de .5 gramos de grasa.

•     0% grasa: aquí si podemos estar seguros de que el producto no contiene grasa, ni .5g.

•   Sin azúcar: Esto quiere decir que no tiene nada de azúcar, pero mucho ojo por que esto productos generalmente tienen otros edulcorantes extraños, nada saludables.

•  Sin azucares añadidos: esto quiere decir que el producto solo tiene el azúcar que el alimento contiene de forma natural.

•   Light: Quiere decir que tiene menos calorías de su versión normal, pero mucho cuidado la mayoría del tiempo siguen siendo muchas calorías.

Entonces ya que sabemos que significan estas etiquetas ahora cuando vayas al supermercado fíjate bien en lo que dice la etiqueta del producto que quieres llevar, aunque saber diferenciar estas etiquetas te puede ayudar a escoger ya sabes que una de las cosas que debes hacer es revisar la lista de ingredientes, un tip que te doy es que si lo que estas leyendo no puedes pronunciarlo es por que trae una lista incansable de ingredientes que lo mas probable es que termine perjudicándote a largo plazo, siempre trata de elegir productos que tengan pocos ingredientes y que estos sean naturales.

¿Cuáles otras etiquetas has visto y no sabes que significan? Déjamelo saber en los comentarios. Hasta el próximo post.