¿POR QUÉ TU DIETA NO FUNCIONA?

¡HOLA!

¿Has hecho la dieta paleo? ¿La dieta cetogénica? ¿La dieta según tu tipo de sangre? ¿Incluso has intentado la dieta vegana? Déjame adivinar ¡Si, las has intentado! Pero ¡oh no! El peso que perdiste en esas dietas lo ganaste enseguida. Si sigues leyendo es por que seguramente acerté y tienes la inquietud de saber ¿Por qué no funcionan estas dietas?

Déjame decirte que estas dietas ¡sí, funcionan! Lo que pasa es que no son para todo el mundo. Por que afrontemos la realidad ¿cómo esperas acostumbrarte de un día para otro a que, por el resto de tu vida, no comerás carbohidratos? Apuesto a que si tu siguieras la dieta paleo por el resto de tu vida, tal vez te mantendrías en tu peso ideal. Pero eso no es lo que queremos, queremos seguir comiendo pastel de vez en cuando, hamburguesas con papas fritas, pizza, galletas y todo lo procesado que estamos acostumbrados a comer desde que somos niños.

Ahora, no estoy diciendo que es imposible dejar de comer el resto de tu vida estos alimentos, existen personas que lo han hecho y son felices comiendo solo frutas y vegetales. Pero tu y yo no somos esas personas, cada uno tenemos un diferente estilo de vida.

La clave para conseguir bajar de peso y mantenernos, es comiendo balanceado frutas, vegetales, legumbres y carne. Permitiéndote de vez en cuando aquello que te encanta comer (como el helado o los hot dogs) No es necesario que elimines los alimentos mas procesados para siempre de tu vida, simplemente debes encontrar ese balance que te permita mantenerte sano y al mismo tiempo disfrutar. 

 ¿Cómo consigues ese balance? Cada uno tiene su forma de encontrar su balance, yo te podría decir que comas de lunes a viernes sano y que los sábados en una comida te permitas comer lo que tú quieras, porque eso les funciona a algunas personas, pero probablemente esa persona no seas tú, tienes que ir experimentando poco a poco. Solo recuerda lo básico, come muchas frutas y verduras, no comas mucha comida chatarra y equilibra tu ingesta calórica.

Platícame, ¿qué tipo de dieta sigues tú? ¡Déjamelo saber en los comentarios, Chao!