💪🏽CANALES DE YOUTUBE PARA HACER EJERCICIO💪🏽

Hola,

Ya comenzamos una nueva semana y esto significa un nuevo día para comenzar desde cero o seguir para conseguir nuestra meta. Pues yo se que les encanta hacer ejercicio y les gusta ir al gym pero a veces se nos complica por diferentes situaciones el poder asistir a uno, es por eso que hoy te traigo el nombre de unos canales de youtube en el cual suben muchas rutinas de ejercicio que podemos hacer y claro son gratis. Así que aquí les van:

GYMVIRTUAL: Cuando decidí comenzar a hacer ejercicio me encontré con este canal de una chava llamada Patry Jordan, sin duda te recomiendo estas rutinas por que si eres principiante te ayudarán a conseguir resistencia. Lo mejor es que tienen una página web en la cual tu te registras y suben un calendario de rutinas mensualmente, todos estos ejercicios son los vídeos que sube a youtube, te dan una versión impresa para que marques los ejercicios que vayas haciendo en la semana y claro esto te motiva aún más, además tienen una comunidad muy grande y con ellos te puedes apoyar para mantenerte enfocado en tu meta. Por mi experiencia te puedo decir que sí funciona, yo baje muchos kilos con su ayuda y lo mejor de todo esto es que ¡es GRATIS! Además, las rutinas son divertidas y no necesitas de ningún material pues usas tu propio peso.

FAUSTOMURILLO: Este es un canal de un chico que se dedica a subir vídeos de puras rutinas de ejercicio y consejos de alimentación saludable, es un canal muy completo por que tiene muchos retos, rutinas para principiantes, nivel intermedio, nivel avanzado. Sus rutinas son muy buenas, si quieres algo diferente te lo recomiendo muchísimo yo he hecho varias rutinas y son muy buenas. Obvio también es GRATIS.

YOGA WITH ADRIENE: Bueno este canal no es para hacer ejercicio como tal, pero en el yoga también se involucra mucho el trabajo de resistencia así que de que trabajas el cuerpo lo trabajas. Esta chica sube videos de yoga con diferentes afines. Para dolores en la espalda, la cadera, las muñecas, el cuello, para trabajar el abdomen, etc. Por supuesto también para el estrés, la razón por la que te aconsejo su canal es por que muchas veces le exigimos demasiado a nuestro cuerpo y llegamos aun punto en el que sentimos que ya no rendimos igual por que ya hemos exprimido a nuestro cuerpo demasiado, hacer yoga te ayudara a recuperarte y a sentirte mejor anímicamente.  Te lo recomiendo muchísimo, yo acudo a sus vídeos cuando estoy muy estresada o cuando me duele la espalda y en mi experiencia si funciona y es GRATIS. El único problema que le veo es que es un canal en inglés, pero con observar sus movimientos creo que podemos hacer yoga sin problema.

Bueno, ya que te recomendé estos canales ahora si no tienes ninguna excusa para no hacer ejercicio. Te dejé todos los enlaces a los canales , solo tienes que hacer clic en el nombre. ¿Qué otros canales me recomiendas? Déjamelo saber en los comentarios, Nos vemos.